Tundliku nahaga suvele vastu

Päike tekitab nahale ärritusnähte, nahk tundub kõrbenud, päikesepõlenud ja sügelev, sekka veel tubli peotäis vistrikuid. Ärrituste põhjuseks on UV-kiired ja need võivad kogu puhkuse untsu keerata. Mida rohkem me päikese käes oleme, seda hullemaks olukord läheb! Kui me ei soovi veeta suve, oma kaaslasi päikesevarju alt jälgides, peame tegema oma naha kaitsmiseks ettevalmistusi. 

Esimene samm rannahooajaks valmistumisel on naha koorimine. See eemaldab surnud rakud ja mustuse, mis takistavad nahal hingata. Kasuta peeneteralist koorijat (jämedateraline on tundliku naha jaoks liiga karm) ja hõõru see nahale kergete ringikujuliste liigutustega. Hõõru nägu ja keha, pöörates erilist tähelepanu kareda nahaga kohtadele nagu kannad, põlved ja küünarnukid. Kasulik toime? Koorimine muudab päevituse ühtlaseks! 

Kui temperatuur tõuseb, tuleb kaitsta end dehüdratsiooni vastu: peab jooma palju vedelikku ja nahka korrapäraselt niisutama. Tundliku naha probleem on selles, et väikseimadki temperatuurimuutused võivad selle tasakaalust välja viia. Seega peab nahk olema toidetud ja niisutatud. Puhasta oma nägu hommikuti, õhtuti ja pärast päevitamist ning kasuta tundlikule nahale mõeldud niisutajat. 

Tundlik nahk vajab päikesega kohanemiseks aega, seega ole esimesel korral päikese käes kõige rohkem 10 - 15 minutit - saad ikkagi endale tervisliku jume. Aga ära isegi mõtle bikiinide või napi kleidi kandmisele enne, kui oled päikesekreemi kasutanud. Isegi kui lähed vaid jooma tassikest kuuma kohvi või lippad poodi, on päikesekaitsekreemi kasutamine sinu püha kohustus. Lisanõuanne? Vali kaks-ühes lahendus ja kasuta niisutajat, mis sisaldab päikesekaitsefaktorit!